15.11.2011

15. listopadu 2011 v 21:49 | Klaudia |  Moje dni
Tumblr_lndn6rjagd1qk2evwo1_500_large

Váha: Neznáma.
-
Jedálníček:
R: 300ml. mlieka + cereálie Fitness
D: -
O: -
Ol: -
V: Kuracie mäso v sójovej omáčke, ryža, zelenina
Mimo: 1 cukrík orbit bez cukru
-
Pohyb:
45min. TV (Basketbalové prvky, basketbal a beh)
60min. tréning
30min. Jillian (level1)
15min. Hula-hop
20min. Fithall (Bodystyling-spodná časť)
10min. Fithall (Posilovanie brucha)
-
Pitie: 2L coly light zmiešanej so sódovkou
-
Pekný večer prajem :) Hneď na začiatok sa chcem ospravedlniť za ten jedálníček. Viem, málo = katastrofa. Ale mne je zle, fakt. Zajtra ideme k maminej kamarátke, ona je doktorka, tak snáď mi poradí čo na ten žalúdok. Je mi tak zle. Nie, to nebolo z tých koláčov, asi mám zapálený žalúdok, alebo neviem. Ale bolí to :( Ráno som myslela, že je všetko ok, ale hneď ako som zjedla raňajky, tak ma začal bolieť ten žalúdok. A takto je to celý deň. Verte mi, nerobím to naschvál, mala som nachystané aj jablká, ale to tak bolelo, že som proste nemohla.. Mimochodom, tá "večera" mala byť obed. Ale nestíham, takže som ten "obed" zjedla až o 5. A ďalej sa chcem obhájiť, že nejem až tak málo. Podľa mňa, okolo tých 1000 kcal. Lebo to čo ja zožeriem na raňajky, to je už iná trieda :D Včera som rozbalila 300g balenie Fitness cereálií. Mala som včera na raňajky, dnes a už je tam iba 1/3 balenia. To znamená, že zjem až 100g! Takže zase tak málo nejem. A keď som si pripravovala to mäso s ryžou (bolo to hodinu pred tréningom) tak sa ma mama opýtala: Načo sa tak napchávaš pred tréningom? To znamená, že to bola zase maxi porcia :-) No čo už. A čo sa týka toho pitia, snažím sa tej závislosti zbaviť. Dnes som pila colu už iba 1:1 v pomere s vodou. Budem to obmedzovať a nakoniec sa zaobídem aj bez tej coly. Nejde s tým prestať zo dňa na deň, ja som potom úplne mimo :D No a teraz moja obľúbená téma - pohyb! Paráda, dnes som spokojná. 3 hodiny, to neni zlé, nie? A to nerátam prechádzky so psom, ani upratovanie a podobné aktivity. Iba čistý pohyb! A baví ma to! Tréningy ma bavia, vždy bavili a vždy baviť budú. A Jillian? Tú som si zamilovala. Vždy sa tak teším, keď ju idem cvičiť, aj dnes :) Pri p90x som tak dlho nevydržala, bola to pre mňa nuda. Ale Jillian je super! Teším sa na zajtra, síce bude asi menej pohybu ako dnes, ale Jillian si dám určite.

Dnes som mala zase fajn deň :) Viete čo som zistila? Keď športujem, nemyslím na jedlo. Nepotrebujem sa prejesť. Keď mám chuť vyžrať chladničku, idem si zacvičiť. A ono to funguje. Inak tešíte sa na Twilight? Pôjde niekto? U nás, na Slovensku je premiéra 17. Novembra (štvrtok). Ale možno pôjdem s kamarátkou už zajtra na predpremiéru :D Teším sa a dúfam, že sa to podarí a zídu sa lístky aj pre mňa. No, to sa ale uvidí až zajtra. A ako sa máte Vy? Ako sa Vám dnes darilo? Idem Vás obehnúť, good night ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 versul versul | E-mail | Web | 15. listopadu 2011 v 22:17 | Reagovat

Dúfam, že s tým žalúdkom to nebude moc vážne :) Ten obed mi chutil, v pohode, ja si rada robím také mixy rôzne :D

A ja keď športujem, tak tiež nemyslím na jedlo a nie som hladná, takže je to super!

2 uniquexception uniquexception | Web | 15. listopadu 2011 v 22:36 | Reagovat

ani sa nečudujem, tri dcl mlieka plus cereálie, mne by bolo zle asi .. ale zapálený žalúdok má spolužiačka a práveže je stále hladná, chudatko :( už to má asi tri mesiace.. a jj jogurty sú naše bio..

3 Ej-fit Ej-fit | Web | 16. listopadu 2011 v 5:42 | Reagovat

Moc děkuju :) Taky doufám!
Až bude chvilka času, určitě to napíšu. Polévka byla výborná! Navíc ten skvělý pocit, že je zdravá, i když tak vůbec nevypadá :D

4 Saphire Saphire | Web | 16. listopadu 2011 v 6:19 | Reagovat

Hlavně. ať je ti lépe:)

5 R. R. | Web | 16. listopadu 2011 v 17:37 | Reagovat

to mě mrzí, že máš takové problémy s tím žaludkem... ale když ti není dobře, tak bys radši neměla tolik cvičit ne? když máš menší příjem... no snad to nebude nic vážného, přejde to a bude to zas v pohodě :)
na Twilight se sice kouknu, ale nějak mě to neoslovilo, tak do kina na to asi nepůjdu...

6 °°Korpulentní Sea°° °°Korpulentní Sea°° | Web | 16. listopadu 2011 v 19:47 | Reagovat

no já tu učitelku nesnášim, ani mě neučí, potkávám jí jenom na dozoru v jídelně ;)

7 °°Korpulentní Sea°° °°Korpulentní Sea°° | Web | 16. listopadu 2011 v 19:58 | Reagovat

ty jo ten tvůj pohyb je úžasnej, taky bych chtěla takhle cvičit jako ty :)

8 °°Korpulentní Sea°° °°Korpulentní Sea°° | Web | 16. listopadu 2011 v 19:58 | Reagovat

co je to ten Jillian  ? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama